Медитация
Это постепенное привыкание ума к чему-либо
Медитация является очень важным аспектом Учения Будды, без понимания и практики которого невозможно достичь полного Освобождения - состояния свободного от омрачений. Кроме этого медитация это тот метод, который помогает в повседневной жизни избавиться от многих трудностей ментального плана, который помогает нам быть более расслабленными. С помощью медитации мы можем устранить очень многие трудности возникающие у нас. За последние несколько лет ученые все больше и больше интересуются медитацией, было проведено множество исследований опыта переживаемого во время медитации, и ученые приходят к выводу, что медитация это то, что может трансформировать наше сознание, то что его изменяет, они отмечают положительное влияние медитации на человека и считают ее полезной для людей.
Из Учений дост. Кунделинга Ринпоче в Москве в 2018 году.