Этот процесс можно назвать усмирением нашего ума. Для этого необходимо, чтобы ум был натренирован и сконцентрирован. Солнечные лучи на нашей планете, в принципе горячие, но зажечь бумагу не могут, необходимо увеличительное стекло, чтобы сконцентрировать эти лучи. Так же и с нашим умом, сила для достижения Пробуждения, сила для постижения бессамостности в нашем уме уже есть, ее нужно просто сконцентрировать с помощью практики самадхи.
Но сначала необходимо научиться контролировать тело, так как без этого мы абсолютно точно не сможем контролировать ум. Контроль над телом это не только его послушность, но и отказ от десяти неблагих деяний (
подробнее). В этом случае, это не просто что-то гипотетическое - сижу никого не трогаю. Здесь отказ подразумевает наличие желания и возможность совершить подобное, то есть все условия складываются, таким образом что вы должны совершить, например, убийство, но в этот момент вы останавливаетесь, исходя из мотивации сострадания к этому существу или вы просто не хотите накапливать дурную карму, вот такой отказ будет являться добродетелью.
Из Учений досточтимого Ламы Тенгона в Москве в 2013г.